Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Gord: 84,01g | Prot: 78,00g | Carbs: 209,96g.
Café da Manhã: Światowid Ser Cheddar, Masło, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Jajko. Almoço: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwone Pomidory (z Puszki), Lidl Mięso Mielone z Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Ogórek (ze Skórką), Ogórek Kwaszony, Eridanous Feta, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lanches/Outros: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Orzechy Włoskie, Banan, Śliwki, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane . mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EmmmaMail
|