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Vraiment trop contente, petit à petit par palier de -300gr .😊
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 42,25g | Prot: 86,36g | Carbs: 173,57g.
Café da Manhã: Café, St Hubert Oméga 3, Joker Le Bio Orange sans Pulpe, Brioche Pasquier Biscottes sans Sucres Ajoutés. Almoço: Andros Le Délice Chocolat, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Filet de Poulet, Barilla Casarecce de Pois Chiches. Jantar: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Carottes, Croque Monsieur, Tomates, Concombre (Pelé). Lanches/Outros: Thé Vert, U Bio Crackers Emmental et Graines de Courges. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sosodu12 "louloute"
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