|
Вторая неделя на поддержке, вес уходит!
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 97,40g | Prot: 120,81g | Carbs: 163,28g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Вареное Яйцо, Цыпа Куриный Рулет в Фольге , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Макароны. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Lanches/Outros: Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
03 set 20 por membro: EkaterinaKho20
|
Значит до поддержки вы еще не собираете ккал, вы все еще в дефиците
12 set 20 por membro: zhemerovaal
|
12 set 20 por membro: zhemerovaal
|
Да, я прибавляю в неделю по 50 кк! Сейчас на 2026кк, в любом случае, эио больше, чем 1976!
12 set 20 por membro: Птюшечка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Птюшечка
|