Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2010
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105,5 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1455 kcal
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Gord: 56,85g | Prot: 66,45g | Carbs: 231,43g.
Café da Manhã: tea, tim horton's chocolate chip muffin, milk, nestle bottled water, nestle bottled water, honey, RealLemon lemon juice. Almoço: nestle bottled water, unfiltered apple juice, marble cheese, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, 100% organic spagetti. Jantar: Pizza Pizza 16" (10 slice) pepperoni pizza (Onatrio, Canada). Lanches/Outros: honey, nestle bottled water. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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