Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2305 kcal
|
Gord: 205,45g | Prot: 102,14g | Carbs: 52,81g.
Café da Manhã: Evolution Food Ксантановая Камедь, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Яйцо, Сливочное Масло, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Borges Мука Миндальная. Almoço: Благодар Кокосовая Паста, Калина Малина Купаты Уральские Гриль, Кабачок. Jantar: С.Пудовъ Мука Миндальная, Какао, Nutbutter Кокосовая Паста, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Кето Рафаэлло, Окей Лосось Стейк, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|