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Sampe dititik gak peduli lagi berat badan turun berapa, semakin di pikirin semakin stuck wkwkwk, yang penting lingkar perut berkurang dan massa otot terasa😊
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 71,62g | Prot: 55,34g | Carbs: 201,10g.
Café da Manhã: Natto (Fermented Soybean Product), Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Jantar: Fried Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Lanches/Outros: Meranti Bolu Gulung, Tora Bika Cappuccino. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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