Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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50,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 44,19g | Prot: 41,17g | Carbs: 161,30g.
Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Laranja Pêra, Farofa simples, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá (Infusão), Homus, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Broa de Fubá, Açúcar, Pêra Portuguesa, Santa Helena Paçoca. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 17 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oigabissima
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