Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 20,92g | Prot: 38,70g | Carbs: 158,46g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Tahu Goreng, Karedok. Jantar: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rempeyek, Garam, Gula Pasir, Mangga. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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