Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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97,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 98,10g | Prot: 147,64g | Carbs: 60,86g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Vinagrete, Cebolas, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Alface Americana, Quiabo, Ovo de Codorna, Juréia Ovo de Codorna , Ovo Cozido, La Violetera Alcaparras em Conserva, Alcaparras, Beterraba Cozida, La Pastina Tomates em Cubos, Subway Tomate. Jantar: Tirolez Queijo Prato, Perdigão Presunto, Sadia Presunto Cozido Magro, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Refogados. mais...
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3954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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