Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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46,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 115,96g | Prot: 126,48g | Carbs: 197,36g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Gekochtes Ei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bauerngut Grill-Bratwurst. Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Costura - 3 horas, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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