Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 44,57g | Prot: 107,67g | Carbs: 190,92g.
Café da Manhã: Maestro Light Mayonnaise, Jawara Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Telur, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Jeruk, Pepaya. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MILA ASTRIANI10
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