Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 79,17g | Prot: 117,17g | Carbs: 143,21g.
Café da Manhã: Farmer's Snack Kokoschips, Philadelphia Balance, Ananas, Wasa Ballaststoffe, Vollmilch, Kaffee, Granola, Alpro Sojajoghurt, Aldi Allgäuer Bauernkäse. Almoço: Rucola , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Barilla Integrale Farfalle, Ja! Pinienkerne, Cocktailtomaten, Galbani Mozzarella, REWE Kichererbsen, Barilla Pesto Alla Genovese. Jantar: Ananas, Tuffi Magerquark. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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