Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 43,78g | Prot: 67,22g | Carbs: 129,78g.
Café da Manhã: Alnatura Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, K-Classic Geflügel-Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, Nektarinen, Banane, Grafschafter Das Milde (55g). Almoço: Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Jantar: Ei, Ja! Fleischwurst, Maggi Klare Brühe. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Minion1990
|