|
Ура!!!🥳🥳🥳
Сентябрь начинаю с 62 кг👑
4,1 кг оставляю в августе!!!
|
62 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 35,77g | Prot: 53,95g | Carbs: 138,84g.
Café da Manhã: Американо, Растительное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ). Almoço: Помидоры Черри, Zanetti Grana Padano, Приготовленный Яичный Белок, Сердце Куриное, Сахар, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Овощной. Jantar: Bio Баланс Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Апельсины Навел, Дары Природы Чернослив без Косточек. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|