Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Gord: 73,73g | Prot: 57,28g | Carbs: 21,42g.
Café da Manhã: Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Vegetable Oil, Mashed Potato, Cream of Mushroom Soup, Beef Steak. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Salut untuk mbak, saya bingung oran-orang koq gampang turun BB nya. Aku engak turun-turun udah makan cuma sekali sehari alias diet One Meal A Day. Makannya cuma sayuran doang
01 set 20 por membro: panda17845
|
saya ke dokter... jd ada nutritionist jg...perjuangannya gila2an krn ga karbo dan gula sama sekali dan minyak bener2 diitung pakai sendok teh...
treadmill seminggu 3-5x sesuai mood sih krn masih berat badannya jadi speed ga cepet dan cuma 30-40 menit.
01 set 20 por membro: naritul
|
jangan makan sayuran doang nanti lemes. yg ga kehitung itu minyak... banyakin dada ayam tanpa kulit
01 set 20 por membro: naritul
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naritul
|