Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3147 kcal
|
Gord: 110,39g | Prot: 113,80g | Carbs: 441,12g.
Café da Manhã: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Чай, Гречка Отварная, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Ананас, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Jantar: Нектарин, Кофе, Нектарин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Lanches/Outros: Виноград, Нектарин. mais...
|
|
3149 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|