Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 40,57g | Prot: 33,95g | Carbs: 154,37g.
Café da Manhã: الخيار (مع القشرة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), بيضة مسلوقة, موزة, بلح البحر. Almoço: مكسرات فول الصويا. Jantar: بلح, ارز بالشعرية ارز بالشعرية. Lanches/Outros: الموز, حلو الشام Om Ali. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de O L A ♡
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