Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 84,38g | Prot: 156,37g | Carbs: 199,97g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Mariza Guaraná em Pó, Growth Supplements Maca Peruana, Max Titanium Creatina , Max Titanium L-Glutamina, Probiótica Dextrose. Almoço: Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Jantar: Pasta de Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Linea Pudim de Morango, Italac Leite Semidesnatado, Pasta de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia, Maçãs Gala, Cenouras, Couve-de-Folhas, Abacate. mais...
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4060 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 30 minutos, Corrida - 35 minutos, Transport - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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