Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 31,78g | Prot: 37,25g | Carbs: 118,35g.
Café da Manhã: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almoço: Sambal Matah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Jantar: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Sambal Matah, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Happytos Tortilla Chips, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Piscok. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Cardio - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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