Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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54,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 86,66g | Prot: 116,29g | Carbs: 57,07g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Пирятин Крем-Сыр, АТБ Хлебец , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Комо Сыр Сметанковый, Глобино Балык Дарницкий, Добров Московская Колбаса, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Суп Овощной. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Cardio - 8 minutos, Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natala_boyko
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