Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 37,27g | Prot: 105,03g | Carbs: 109,15g.
Café da Manhã: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta. Almoço: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt. Jantar: Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Pınar Protein Kakaolu Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corelli3
|