Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 64,33g | Prot: 69,53g | Carbs: 157,70g.
Café da Manhã: Пирог с Капустой, Жареное Яйцо, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Творог 18%, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Чай с Молоком, Мёд, Ватрушка с Творогом, Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Jantar: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Lanches/Outros: Мёд, Хлеб Черный, ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Творог 18%. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|