Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 38,67g | Carbs: 236,23g.
Café da Manhã: Ritter Sport Kakao-Mousse, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Almoço: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Gelbe Paprika, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen. Jantar: Saure Gurken, miree Paprika Chili, Lidl Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Milka Caramel, Tuc Classic, Wasser, Smarties Smarties, Cucina Amarettini, Mikado Mikado Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwartau Sauce Schokolade, Schokoladeneis, Eiswaffel, Erdbeeren, Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Aprikosen, Banane, Blaubeeren. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 35 minutos, Nadar (Rápido) - 20 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 2 horas, Dirigir - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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