Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3259 kcal
|
Gord: 136,98g | Prot: 151,51g | Carbs: 372,38g.
Café da Manhã: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Хлеб Серпантин, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Jantar: Нектарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Гречка Отварная, Треска Отварная. Lanches/Outros: Кешью, Окей Хлеб Серпантин, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
3265 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 17 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|