Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2471 kcal
|
Gord: 234,43g | Prot: 88,13g | Carbs: 59,53g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 25%, Nutiva Кокосовое Масло, Кето Рафаэлло, Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Творог 9%. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Купаты Уральские Гриль, Пекинская Капуста. Jantar: Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Кето Рафаэлло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Калина Малина Купаты Уральские Гриль, Красный Октябрь Какао Порошок, Borges Мука Миндальная, Nutbutter Кокосовая Паста. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|