Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 54,47g | Prot: 48,04g | Carbs: 204,81g.
Café da Manhã: Nangka, Chia Seed, Indomaret Pisang Ambon, Pepaya, Lemon. Almoço: Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Alfamart Abon Sapi, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Lanches/Outros: Keripik Pisang, Telur Gabus Keju, Pop Ice Pop Ice. mais...
|
|
1456 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iw.irmairma
|