Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2529 kcal
|
Gord: 66,73g | Prot: 145,23g | Carbs: 347,17g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Мёд, Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо. Almoço: Vici Рыбные Порции из Филе с Семенами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. Jantar: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, BSN Amino X. Lanches/Outros: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Нектарин. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JahDenis
|