Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 27,50g | Prot: 55,03g | Carbs: 145,96g.
Café da Manhã: Latvida Queijo Quark Light, Canela, Café com Leite Desnatado, Mel, Banana, Pullman Rap 10 Light. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Feijão Preto, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Café, Hellmann's Maionese Light, Tomates, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tomates, Sadia Peito de Peru Light. Lanches/Outros: Mamão, Slim-Fast Snack Bars - Double-Dutch Chocolate, Maçãs. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Gabifioreze
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