Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 84,26g | Prot: 190,78g | Carbs: 209,52g.
Café da Manhã: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Almoço: Seeberger Ingwerstücke, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa, Kaufland Bio Tofu Hack. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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