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L'estate è trascorsa con non molti cambiamenti, ma poiché nei mesi scorsi mi sono focalizzata sull'aspetto e non sul numero della bilancia, ora è come se mi sentissi ancora più lontana dal mio obiettivo. Anyway, ho staccato un po' ad Agosto e ricomincio così, con poca voglia e monitorando la situazione ricominciando da 1600, esercizi a corpo libero e qualche camminata.
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 80,06g | Carbs: 231,20g.
Café da Manhã: Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Damiano Crema di Mandorle Sgusciate "Amandino", Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Almoço: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Pasta di Semola di Grano Duro. Jantar: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Findus Fish Burger, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Findus Fish Burger. Lanches/Outros: Zymil Yogurt Greco Bianco, Fragole, Pesca Noce, Zymil Yogurt Greco Bianco, Fragole, Pesca Noce. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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