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Ok..Back on track! I managed to gain a few pounds but lost them also! NO MORE CHEATING! Valentines day is right around the corner and i still have 10 pounds to go!
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107,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 114,98g | Carbs: 23,60g.
Café da Manhã: No Calorie Sweetener Packets, kraft sliced cheese, Pork Sausage Patty or Link, half and half, coffee, Egg (Whole). Almoço: atkins shakes, chciken breast with bone. Jantar: diet coke, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), pork rinds, pork chop. Lanches/Outros: water. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,0 kg por Semana
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 Comentários
Cheering for you Dana! Glad to see you lost what you put on. AWESOME WORK! Let's get our heads into this! We CAN do it!
26 jan 09 por membro: Raych
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Yeah, you are back on the wagon. Cheating is over. We can do this. This will be a great valentines day!
26 jan 09 por membro: Deana Garcia
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Histórico de Peso de DanaDowning
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