|
весы показывают, что я теряю мышцы и кости😱
а куда делись складки со спины? это были мышцы?
|
75 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 99,02g | Prot: 86,02g | Carbs: 136,16g.
Café da Manhã: Избенка Йогурт Фруктовый «Манго-Папайя» с Массовой Долей Жира 1,8%, Кокосовая Стружка, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Яйцо. Almoço: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Шефмаркет Уха с Лососем по-Фински . Jantar: Индейка Тушеная, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Селедка под Шубой. Lanches/Outros: Голубика, Болгарский Перец, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|