Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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110,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 102,13g | Carbs: 309,44g.
Café da Manhã: Maître Jean Pierre Brioche Tranchée. Almoço: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées , Camembert, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Markal Lentilles Corail Cuites, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Pastèque, Nectarines, Prunes. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razowski1
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