|
Ну, я не понимаю, что не так. От чего я поправлюсь? Вчера было 52,9, сегодня уже 53,5. Ну, реально, что за бред? Мне плакать хочется. Я ведь соблюдаю БЖУ, высыпаюсь и кушаю точно также, как раньше
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Gord: 42,74g | Prot: 88,63g | Carbs: 145,57g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Овсяноблин, Сыр Моцарелла, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе (Растворимое). Almoço: Арбуз, Булгур (Вареный), Куриные Бедра Запечённые без Кожи, Тушеные Овощи без Масла. Jantar: Овощи Гриль, Куриные Бедра Запечённые без Кожи, Тушеные Овощи без Масла. Lanches/Outros: Арбуз, Комгалком Хлібці Житні, Тушеные Овощи без Масла, Power Pro Protein Bar Йогурт-Вишня, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молочар Сир Кисломолочний 5%. mais...
|
|
1441 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Limpeza - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|