Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3062 kcal
|
Gord: 98,48g | Prot: 168,03g | Carbs: 380,57g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Савушкин Продукт Творог 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, Борщ с Курицей, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Jantar: Вода, Виноград, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Нектарин, Окей Сыр Плавленый Сливочный. mais...
|
|
3077 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|