Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 54,48g | Prot: 62,49g | Carbs: 234,70g.
Café da Manhã: Tamek Çilek Reçeli , Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Yumurta, Armut. Almoço: Mercimek Köftesi. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayymldizelda10
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