Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 123,46g | Carbs: 108,82g.
Café da Manhã: 蒙牛 酸奶, 山芋（無鹽，水煮，烘焙）, 雞蛋（整個）. Almoço: 羊肉, 煮熟的黃秋葵, 木耳, 蝦, 火鍋. Jantar: 雞蛋（整個）, 芋頭. Lanches/Outros: 豆皮, 肯德基 香辣鸡翅. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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