Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3551 kcal
|
Gord: 118,23g | Prot: 154,89g | Carbs: 481,03g.
Café da Manhã: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Daddies Brown Sauce, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Fried Egg , Tesco Wholemeal Bread, Semi-Skimmed Milk, Granola, Orange Juice , Peaches , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Granny Smith Apples, Oranges . Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, OXO Beef Stock Cube, Tesco Mixed Vegetables, Boiled Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Wholegrain Microwave Rice, Asda Stir Fry Vegetables, Chicken Jalfrezi. Lanches/Outros: Daddies Brown Sauce, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Peanuts , Tesco Wholemeal Bread, Bananas , Baked Potato (Peel Eaten), Satsuma, McCoy's Cheddar & Onion Ridge Cut Crisps, Kit Kat Chunky. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
congrats on totally smashing your target! such impressive work.
29 ago 20 por membro: Belial87
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cammeag1
|