|
Когда болеешь отвесы не радуют, хочется выздороветь поскорее!!! За 2 месяца 12,2кг Июнь 7,5 кг, июль 4,7кг
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Gord: 108,11g | Prot: 101,34g | Carbs: 124,02g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Almoço: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Курица Вареная. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Lanches/Outros: Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Yan Компот из Абрикосов. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|