Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 65,80g | Prot: 100,72g | Carbs: 161,79g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Queijo Branco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Almeirão, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Pão Branco, Queijo Branco, Café Expresso, Café com Açúcar, Queijo Branco. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Branco, Bolo de Chocolate, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Gengibre, Queijo Branco, Banana-Maçã, Bolo Esponja, Yakult Leite Fermentado. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meneguetti.ri
|