|
-900 грамм после 3 дневного похода по горам! Вот это отвес, я счастлива :)))) даже не верится, что всего полтора килограмма осталось до - 10, ведь это казалось недостижимой целью
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 67,35g | Prot: 81,28g | Carbs: 141,16g.
Café da Manhã: Hochland Сыр, Кекс с Изюмом. Almoço: Арбуз, Хлеб Черный, Суп Пюре. Jantar: Капучино, Пирожное Заварное, Мороженое Пломбир. Lanches/Outros: Запеченная или Жареная Форель, Salateira Салат Ницца. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|