Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2962 kcal
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Gord: 107,23g | Prot: 150,92g | Carbs: 311,45g.
Café da Manhã: Tomaten, Zwiebeln, Honig, HP Honey BBQ Sauce, Butter, Spreewaldrabe Meerrettichsenf, Gelbe Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Leberwurst, Roggenbrötchen, Kaffee, Sonnenblumenkernbrötchen, Bauer Pink Grapefruit Direktsaft. Jantar: Bier, Salzkartoffeln, Paniertes Schnitzel, Birkenhof Möhrengemüse. Lanches/Outros: Dextro Energy Protein 80 Vanilla Flavour, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Ultra Sports Addon Amino, Ultra Sports Refresher, Enervit Sport Gel Orange Flavour, Dextro Energy Zero Calories Lime Flavour. mais...
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4452 kcal
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Exercício:
Rennrad fahren - 3 horas e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de the_multisnowman
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