Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Gord: 134,47g | Prot: 79,71g | Carbs: 171,71g.
Café da Manhã: Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Heinz Кетчуп Средиземноморский, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Chupa Chups Сладкая Вата, Шоколадница Раф Кофе, Огурец (с Кожурой), Фишка Сухарики с Чесноком. Jantar: Творожная Запеканка с Изюмом, O'Green Хрен Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Салат Овощной с Маслом, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Lanches/Outros: Sula Леденцы. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 13.76
|