Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 55,82g | Prot: 102,68g | Carbs: 79,60g.
Café da Manhã: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Фрау Му Творог 0%, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Вино Пино-Блан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Пюре из Кабачков и Моркови с Курагой , Приготовленная Спаржа (Свежая), SPAR Филе Судака Жареное. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Горошек (Стручок), Яичный Желток, Сыр Фета, Вино Каберне Совиньон, SPAR Филе Судака Жареное. Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Зефир Низкокалорийный. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|