Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2854 kcal
|
Gord: 93,05g | Prot: 132,46g | Carbs: 374,18g.
Café da Manhã: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Персик, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Almoço: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Кофе, Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Борщ с Курицей, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Jantar: Вода, Магнит Персик, Чай, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Картофель Отварной, Треска Отварная. Lanches/Outros: Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
2859 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|