Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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47 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 47,94g | Prot: 35,16g | Carbs: 172,46g.
Café da Manhã: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ritter Sport Knusperflakes. Almoço: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Kidneybohnen (Dose), Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Krüger Chai Latte Fresh India. Jantar: Peperoni, 100% Vollkornbrot, Line Salami 1A, Kraft Miracle Whip Balance, Tomaten. Lanches/Outros: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Tuc Classic, Merlot, Wasser, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Kakao-Mousse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Tee, Wasser, Physalis, Himbeeren, Erdbeeren, Banane. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 35 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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