Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2013
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76,8 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Gord: 78,29g | Prot: 154,66g | Carbs: 323,12g.
Café da Manhã: Egg, Egg, Steel Cut Irish Oatmeal, Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, White Grapefruit Juice. Almoço: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Roasted Potato, Eggplant Parmesan Casserole, Baby Carrots, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat). Jantar: Red Onions, Reduced Sodium Black Beans, Fat Free Refried Beans, 96/4 Ground Beef, Mushrooms. Lanches/Outros: Perpetuem Solids, Hammer Gel - Vanilla, Chocolate Chip Cookie, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Oranges, Milk Chocolate Covered Banana Chips, Eating Right Oats & Peanut Butter, Apples, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Moto-Cross - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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