Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2675 kcal
|
Gord: 76,81g | Prot: 210,98g | Carbs: 282,97g.
Café da Manhã: شوفان, اولكر شوكولا ٨٠ دارك اولكر, بياض البيض المطبوخ, بيضة, توست يومي توست اسمر. Almoço: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, السمك المشوي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), التفاح, بروتين. Jantar: مكسرات فستق حلبي, مكسرات الكاجو, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), زبدة غير مملحة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lanches/Outros: لوز لوز, الكيك الاسفنجي, المشمش, السمك المشوي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hussein jabir
|