Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Gord: 56,91g | Prot: 113,41g | Carbs: 359,97g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат, Творог (Обезжиренный). Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Банан, Макароны Отварные. Jantar: Шармель Пастила, Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Арбуз, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
3814 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|