Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 38,81g | Prot: 64,04g | Carbs: 128,41g.
Café da Manhã: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ежевика, Малина, АТБ Банан, Овсяноблин. Almoço: Суп Грибной, Чечевичный Суп, Ветчина, Piatnica Крем Сыр, Жменька Хлебцы Гречневые, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки . Jantar: Сельдерей, Цукини, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Жако Зефірята, Яготинский Айран. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natala_boyko
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